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手軽にできる筋トレ

私は腕立て伏せはかなりの頻度で行っていますが、それ以外の筋トレは気がついたらやる程度です。以前はわざわざ筋トレをやっていたのですが、それだと長続きしないことがわかりました。そこで、デスクワークの途中でできる筋トレを行うようにしています。椅子に座っていても上半身を鍛えることができます。私はダンベル代わ

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手軽にできる筋トレ(2017年8月30日)